ジョギングデビューなるか?

久しぶりに爽やかな天気。そよ風が気持ちいい～。

ので、少し前から考えてたことを実行に移してみました。

モスクワに住む友達が実践中だという、9週間で5キロ走れるようになるというプログラム。週に3回30分のトレーニングでokなんだって。9週間続けられる自信は全くありませんが、とりあえず始めてみました。そして、ここで話せば少しはやる気が出るかと。

最初の週は5分ウォーミングアップで歩いて、そのあとは1分走って1分半歩く、ってのを20分間繰り返します。ま、これくらいは簡単にいきましたが調子に乗って最初から走り過ぎないように、とのアドバイスに従い今日はここまで。

もし、順調に行けば9月の末にあるミネソタウーマン5Kランに参加できる♪と夢は広がります。
どうなることやら…。