日曜日: 自転車で17.5マイル
月曜日: 5Kプログラム3週目
火曜日: お散歩のみ
水曜日: 5Kプログラム3週目
木曜日: 5Kプログラム3週目
金曜日: ヨガのクラス
土曜日: お休み
仕事1週目だったけど頑張ったでしょ? 私のエネルギーを吸い取っていく生徒達はまだ夏休み中なので、だからかな。
2011/08/12
秋の気配?
日本では８月が夏真っ盛りで、一番暑い季節のようなイメージですが、ミネソタでは８月も半ばになるとめっきり涼しくなるようで（毎年そうかは記憶が定かではないけど、今年はそう）早くも秋の気配。
最近は、出勤で８時前に家を出る際は長袖を羽織るし、夜は窓を閉めてシーリングファンもなしでブランケットをしっかりかけて寝ています。
今日も８時半頃に暗くなった空を眺めながら、「ついこの間までは９時まで明るかったのに...。こうして夏が終わっていき、あの長い長い冬がやってくるんだな」と感傷に浸ってしまったのでした。
雪歴7年のひよっこクリスはもうすでに、地下で眠る誰のものとも知れないソリで雪遊びをすることを楽しみに、ソリを掃除してたりしていましたが（気が早い）、雪歴27年の私はそれを白い目で見ている今日この頃です。
さあ、残りの夏を楽しみましょう!
最近は、出勤で８時前に家を出る際は長袖を羽織るし、夜は窓を閉めてシーリングファンもなしでブランケットをしっかりかけて寝ています。
今日も８時半頃に暗くなった空を眺めながら、「ついこの間までは９時まで明るかったのに...。こうして夏が終わっていき、あの長い長い冬がやってくるんだな」と感傷に浸ってしまったのでした。
雪歴7年のひよっこクリスはもうすでに、地下で眠る誰のものとも知れないソリで雪遊びをすることを楽しみに、ソリを掃除してたりしていましたが（気が早い）、雪歴27年の私はそれを白い目で見ている今日この頃です。
さあ、残りの夏を楽しみましょう!
2011/08/07
Minneapolis Bike Trails
ミネアポリスは全米一自転車の乗りやすい都市として知られています。車道の脇に自転車用のレーンがあったり、自転車専用の車道（トレイル）が設置されたりしています。自転車道の地図もあって、いろんなトレイルを組み合わせて、いろんなところへ行けます。
先週はミネアポリスを横切るかたちで走っているMidtown Greenwayというトレイルを初めて使った私たち。今週はいくつかのトレイルを利用して、ミネアポリスをぐるーっと一周しようと、早起きして出かけました。
（写真はネットからの借り物です）
Lake of the Islesから出発して
Lake Calhounの周りから
Lake Harrietへ。
そこからMinnehaha Creekに沿ってMinnehaha Pkwyを走り、
Minnehaha Parkで一休み。
本当はそこからRiver Pkwyを通る予定だったのでが、その時点でもう1時間半くらい自転車に乗っていて疲れたので（そして私が｢もう家に帰りたい｣と弱音を吐いたので）、少し近道なHiawathaへ戻って
そこからMidtown Greenwayへ。
そしてLake of the Islesへ戻り終了。計17.5マイル（28km強）乗りました。結構走ったな。さすがに疲れたはずだ…。
それにしても、自転車乗ってる人も、走ったり歩いたりしてる人も、たっくさんいました。さすが、夏を満喫するミネソタン!
おまけ: 地図
黒が走ったところ。そして、青いほう（River Pkwy）へ行きたかったんだけど、赤のほう（Hiawatha）を通りました。
先週はミネアポリスを横切るかたちで走っているMidtown Greenwayというトレイルを初めて使った私たち。今週はいくつかのトレイルを利用して、ミネアポリスをぐるーっと一周しようと、早起きして出かけました。
（写真はネットからの借り物です）
Lake of the Islesから出発して
Lake Calhounの周りから
Lake Harrietへ。
そこからMinnehaha Creekに沿ってMinnehaha Pkwyを走り、
Minnehaha Parkで一休み。
本当はそこからRiver Pkwyを通る予定だったのでが、その時点でもう1時間半くらい自転車に乗っていて疲れたので（そして私が｢もう家に帰りたい｣と弱音を吐いたので）、少し近道なHiawathaへ戻って
そこからMidtown Greenwayへ。
そしてLake of the Islesへ戻り終了。計17.5マイル（28km強）乗りました。結構走ったな。さすがに疲れたはずだ…。
それにしても、自転車乗ってる人も、走ったり歩いたりしてる人も、たっくさんいました。さすが、夏を満喫するミネソタン!
おまけ: 地図
黒が走ったところ。そして、青いほう（River Pkwy）へ行きたかったんだけど、赤のほう（Hiawatha）を通りました。
2011/08/05
今週の記録
私の夏休み最後の週。カウントダウンの一週間。その切なさをエネルギーに変えて頑張りました。
日曜日: 自転車8マイル（Green wayデビュー♪）
月曜日: 5Kプログラム2週目（雨降りのためジムで/マシーンだと外よりラクということを学ぶ）
火曜日: ヨガのクラス
水曜日: 5Kプログラム2週目（朝のLake Comoの周りを）
木曜日: ピラテスのクラス
金曜日: 5Kプログラム2週目
土曜日: お休み
ある日の私のワークアウト姿が中学生と見まごうばかりでした。
クリスに散々｢それ体育の時間じゃん」とか「それは体育のクラスで一番はきたくないタイプのショーツだ」とかいろいろ馬鹿にされつつ…。ま、クリスが日本の体操着好きの変態じゃなくてよかった、という結論にしときましょう。
さぁ、来週からは仕事始まります。その影響でワークアウトにおける私の根性のなさが露呈する可能性大です。
日曜日: 自転車8マイル（Green wayデビュー♪）
月曜日: 5Kプログラム2週目（雨降りのためジムで/マシーンだと外よりラクということを学ぶ）
火曜日: ヨガのクラス
水曜日: 5Kプログラム2週目（朝のLake Comoの周りを）
木曜日: ピラテスのクラス
金曜日: 5Kプログラム2週目
土曜日: お休み
ある日の私のワークアウト姿が中学生と見まごうばかりでした。
さぁ、来週からは仕事始まります。その影響でワークアウトにおける私の根性のなさが露呈する可能性大です。
2011/08/02
1年に2,3度起きる嫌なこと
その1）伸びかけの爪を、うっかり半分くらい割ってしまって2,3日苦戦した後に諦めて超深爪になること
その2）お米を袋から容器に移しかえるときに、お米をキッチンの床にばら撒いてしまうこと
その3）膀胱炎（最近は年に1度くらいで済むように努めている）
その4）理不尽な親に怒鳴られたり、自分の力量不足が悔しくて自分のオフィスで泣くこと（2,3度以上?!）
その5）私がカウチで寝るほどの喧嘩（悔しいけど、クリスの腰が痛くなると悪いから、私がカウチ行きとなる）
今日はその1が起こりました。
P.S. 先日どーぉしても唐揚げが食べたくなって作った。少な目の油で揚げて。下味はうまくいったけど、揚げ物しなれてないからちょっと固くなっちゃった。
P.S.2. 思い立ったが吉日マフィン。急に食べたくなって、有り合わせで作れるレシピを見つけて。焼き時間も含めて30分で完成。いつからあるか謎の生クリームもちょっと入れてみた。自己責任だから、いいか、と。
その2）お米を袋から容器に移しかえるときに、お米をキッチンの床にばら撒いてしまうこと
その3）膀胱炎（最近は年に1度くらいで済むように努めている）
その4）理不尽な親に怒鳴られたり、自分の力量不足が悔しくて自分のオフィスで泣くこと（2,3度以上?!）
その5）私がカウチで寝るほどの喧嘩（悔しいけど、クリスの腰が痛くなると悪いから、私がカウチ行きとなる）
今日はその1が起こりました。
P.S. 先日どーぉしても唐揚げが食べたくなって作った。少な目の油で揚げて。下味はうまくいったけど、揚げ物しなれてないからちょっと固くなっちゃった。
P.S.2. 思い立ったが吉日マフィン。急に食べたくなって、有り合わせで作れるレシピを見つけて。焼き時間も含めて30分で完成。いつからあるか謎の生クリームもちょっと入れてみた。自己責任だから、いいか、と。
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