“To the world you may be one person; but to one person you may be the world.”
「世界にとって、あなたは数ある人間の中のただ一人に過ぎないかもしれない。
けれど、誰かにとって、あなたはその人の全てなんだよ。」
毎晩、くりまるさんに授乳して、本を読み聞かせて、おやすみのハグをするとき、この言葉を思います。
私は（今の）くりまるさんの全てなんだろう、と涙が出そうになることがあります。
無茶な運転はしない、正義に任せて自分の安全を省みずに誰かを助けたりしない(笑）、乱射事件とかに巻き込まれたら死体を自分の上にかぶせてでも生き延びる。
（最後のは、この冬に、そういうトレーニングを受けてね。このビデオは恐ろしいけど、アメリカに住んでいる人は見といたほうがいいと思う。）
決して、以前、軽んじていたわけではないけど、今、私の命は、前よりも重たくなった。
母親になるってこういうことか。
2015/04/23
スリープトレーニング
寝付くときは、抱っこじゃないとダメ。
腕の中でよく眠っていても、ベッドに置いた瞬間に起きて泣く。
少しの物音でも目を覚ましてしまうのに、一人では眠りに戻れない。
そして、眠い私たちは、夜中には結局、くりまるさんを自分たちのベッドへ移動。 横になりながらの授乳、そして飲みながら眠りに入るくりまるさん...。
以前は毎日8時間睡眠だったのに、出産以来、それは夢のまた夢。そして、一番の問題はデイケアでの昼寝。
保育園では誰も抱っこして寝付かしてくれないし、途中で目が覚めたときもまた眠るまでトントンしていてはくれません。
くりまるさんの月齢は、日中2-3時間の睡眠が必要とされていますが、30分の昼寝を1、2回という日がほとんど。
週の間の夕方は、とっても疲れて帰ってきます。
なので、やっと重い腰を上げて、スリープトレーニング開始。
私たちはSleep Easy Solutionというメソッドを使いました。
１）赤ちゃんの部屋の環境づくり（暗さ、音、など）。
２）ベッドタイムの習慣を作る（例えば、お風呂⇒授乳⇒本2冊）。
３）起きている状態で、ベビーベッドに置く。
４）5分後に、部屋に戻り「大丈夫よ。頑張ってねんねするんだよ。大好きよ。」と声をかける（その際、近づきすぎたり。触ったり、もちろん抱っこしてはダメ）。
５）その10分後に声掛け。
６）その15分後、声掛け。
７）その後は、15分毎に、眠るまで声掛け。
８）夜中に目を覚まして泣いたら、４）〜７）を繰り返す。
これプラス、夜間の卒乳のプランにも従ったのですが、面倒なのでここでは説明しません。
1日目： 1時間とか泣かれても、心が折れないように気合を入れて臨む。が、5分後の声掛けを待たずに、寝た…。あまりの呆気なさに、どうしていいか分からなくなるクリスと私。毎時間ごとに、目を覚まし、不満の声を出すも30分位で寝る。朝の5時には、目が覚めたらしく30分泣き続ける。そして、根負けして5時半に起床。
2日目： またも、5分以内で寝た。でも、2時間半後に目を覚まし、1時間半くらい寝ず…。その後も2時頃と4時頃、1時間位不満を言ったり泣いたり。何時に泣き始めて、それから何分経ってて、何回声掛けして、等、眠い頭とくりまるさんの泣き声で、夜中に思考が働かず、メソッド崩壊。全員、寝不足で疲れ果てて、起床。一日目よりひどくなってるし、くりまるさんもこんなに寝不足になって、このメソッドはダメなんじゃないか、と言い出すクリスを説得する。
3日目： 5分以内に就寝。朝方、少し不満を言うもまた眠る。午後7時から午前6時まで寝た！(途中、授乳で私は2回起きましたが） 翌日はお昼寝も5分以内に眠りに入り、途中で目が覚めても5−10分でまた寝ることが出来ました。すごいよ、くりまるさん！
4日目： 1分位で就寝。4時半ごろ、ぐずぐず言いましたが、6時までなんとか寝ました。
5日目： 新しく手に入れた自由に浮かれて、不必要に夜更かししてしまった両親。 クリスは「僕たちの赤ちゃんは眠れる赤ちゃんになったんだね。信じられないね。」と10回くらい言っていました。 午前4時くらいに一度目が覚めるようです。それ以外はパーフェクト。
6日目： 6日前とは、もう別人となったくりまるさん。
夜間卒乳プログラムもこの日に終了し、この日初めて授乳なしで朝まで（お医者さんには、3ヶ月前の時点で、夜間の授乳は必要ないと言われていた）。 2時ごろ目を覚まして、1時間ほど不満を言っていましたが、6時までなんとかベッドにいられました。
7日目： まだ夜中、少し目を覚まして泣いたりしたので、私の夢の8時間睡眠とはいきませんでしたが、くりまるさんを生んで以来、初めてベッドから起き上がることなく朝を迎えました!
8日目： 朝4時ごろにぐずぐず言いましたが、それまでの6時間続けて寝れました（私が）。初6時間睡眠!（嬉し涙） 6時前に目を覚ましても、静かにベッドで遊んでいたようで、起こしにいったら、にこにこして待っていました。
デイケアでも、前よりたくさん眠れる日が増えました。
がんばったね、くりまるさん！
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腕の中でよく眠っていても、ベッドに置いた瞬間に起きて泣く。
少しの物音でも目を覚ましてしまうのに、一人では眠りに戻れない。
そして、眠い私たちは、夜中には結局、くりまるさんを自分たちのベッドへ移動。 横になりながらの授乳、そして飲みながら眠りに入るくりまるさん...。
以前は毎日8時間睡眠だったのに、出産以来、それは夢のまた夢。そして、一番の問題はデイケアでの昼寝。
保育園では誰も抱っこして寝付かしてくれないし、途中で目が覚めたときもまた眠るまでトントンしていてはくれません。
くりまるさんの月齢は、日中2-3時間の睡眠が必要とされていますが、30分の昼寝を1、2回という日がほとんど。
週の間の夕方は、とっても疲れて帰ってきます。
なので、やっと重い腰を上げて、スリープトレーニング開始。
私たちはSleep Easy Solutionというメソッドを使いました。
１）赤ちゃんの部屋の環境づくり（暗さ、音、など）。
２）ベッドタイムの習慣を作る（例えば、お風呂⇒授乳⇒本2冊）。
３）起きている状態で、ベビーベッドに置く。
４）5分後に、部屋に戻り「大丈夫よ。頑張ってねんねするんだよ。大好きよ。」と声をかける（その際、近づきすぎたり。触ったり、もちろん抱っこしてはダメ）。
５）その10分後に声掛け。
６）その15分後、声掛け。
７）その後は、15分毎に、眠るまで声掛け。
８）夜中に目を覚まして泣いたら、４）〜７）を繰り返す。
これプラス、夜間の卒乳のプランにも従ったのですが、面倒なのでここでは説明しません。
1日目： 1時間とか泣かれても、心が折れないように気合を入れて臨む。が、5分後の声掛けを待たずに、寝た…。あまりの呆気なさに、どうしていいか分からなくなるクリスと私。毎時間ごとに、目を覚まし、不満の声を出すも30分位で寝る。朝の5時には、目が覚めたらしく30分泣き続ける。そして、根負けして5時半に起床。
2日目： またも、5分以内で寝た。でも、2時間半後に目を覚まし、1時間半くらい寝ず…。その後も2時頃と4時頃、1時間位不満を言ったり泣いたり。何時に泣き始めて、それから何分経ってて、何回声掛けして、等、眠い頭とくりまるさんの泣き声で、夜中に思考が働かず、メソッド崩壊。全員、寝不足で疲れ果てて、起床。一日目よりひどくなってるし、くりまるさんもこんなに寝不足になって、このメソッドはダメなんじゃないか、と言い出すクリスを説得する。
3日目： 5分以内に就寝。朝方、少し不満を言うもまた眠る。午後7時から午前6時まで寝た！(途中、授乳で私は2回起きましたが） 翌日はお昼寝も5分以内に眠りに入り、途中で目が覚めても5−10分でまた寝ることが出来ました。すごいよ、くりまるさん！
4日目： 1分位で就寝。4時半ごろ、ぐずぐず言いましたが、6時までなんとか寝ました。
5日目： 新しく手に入れた自由に浮かれて、不必要に夜更かししてしまった両親。 クリスは「僕たちの赤ちゃんは眠れる赤ちゃんになったんだね。信じられないね。」と10回くらい言っていました。 午前4時くらいに一度目が覚めるようです。それ以外はパーフェクト。
6日目： 6日前とは、もう別人となったくりまるさん。
夜間卒乳プログラムもこの日に終了し、この日初めて授乳なしで朝まで（お医者さんには、3ヶ月前の時点で、夜間の授乳は必要ないと言われていた）。 2時ごろ目を覚まして、1時間ほど不満を言っていましたが、6時までなんとかベッドにいられました。
7日目： まだ夜中、少し目を覚まして泣いたりしたので、私の夢の8時間睡眠とはいきませんでしたが、くりまるさんを生んで以来、初めてベッドから起き上がることなく朝を迎えました!
8日目： 朝4時ごろにぐずぐず言いましたが、それまでの6時間続けて寝れました（私が）。初6時間睡眠!（嬉し涙） 6時前に目を覚ましても、静かにベッドで遊んでいたようで、起こしにいったら、にこにこして待っていました。
デイケアでも、前よりたくさん眠れる日が増えました。
がんばったね、くりまるさん！
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2015/04/17
8ヶ月
12ヶ月用の服を着ている9.5kgのくりまるさんです。
9ヶ月用は頭が入らないとです。
好きな動作：おもちゃをテーブルに叩き続ける、拾ってもらったおもちゃを床に投げ続ける
大好きな動作：目に入ったものすべてを掴む＆引っ張る
好きな本：「だるまさんが」
大好きな本：「おべんとうバス」
好きなこと：顔に息をふっと吹きかけられること、面白い音を聞くこと（舌打ちの音や手を叩く音）、自分の唇をブルブルいわせて音を出すこと
大好きなこと：保育園から帰宅後の一杯（おっぱい）
嫌いなこと：食べ物を食べさせられること
特に嫌いな食べ物：バナナ
許せる食べ物：おかゆ、野菜スープ
好きな食べ物（?）：自分の左手
大嫌いなこと：長そでに腕を通すこと（謎）
苦手なタイプ：老白人男性とテンションの高い人（日常生活の中で、白人男性と、テンションの高い人との接点があんまりないので。泣いた。）
好きな日：一日中遊んでもらえる週末（最近は、外の世界を見せるべく、植物園や美術館へ行きました）
（なんともいえない後ろ姿）
9ヶ月用は頭が入らないとです。
好きな動作：おもちゃをテーブルに叩き続ける、拾ってもらったおもちゃを床に投げ続ける
大好きな動作：目に入ったものすべてを掴む＆引っ張る
好きな本：「だるまさんが」
大好きな本：「おべんとうバス」
好きなこと：顔に息をふっと吹きかけられること、面白い音を聞くこと（舌打ちの音や手を叩く音）、自分の唇をブルブルいわせて音を出すこと
大好きなこと：保育園から帰宅後の一杯（おっぱい）
嫌いなこと：食べ物を食べさせられること
特に嫌いな食べ物：バナナ
許せる食べ物：おかゆ、野菜スープ
好きな食べ物（?）：自分の左手
大嫌いなこと：長そでに腕を通すこと（謎）
苦手なタイプ：老白人男性とテンションの高い人（日常生活の中で、白人男性と、テンションの高い人との接点があんまりないので。泣いた。）
好きな日：一日中遊んでもらえる週末（最近は、外の世界を見せるべく、植物園や美術館へ行きました）
（なんともいえない後ろ姿）
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